2020,06,15

テレビ東京『なないろ日和』にてオンライントレーニングをご紹介


テレビ東京『なないろ日和』という番組にて代表岩田がオンライントレーニングの紹介をさせていただきました。

【番組でご紹介したトレーニング】
「呼吸筋を鍛えるトレーニング」
① 椅子に座り、頭の後ろで手を組む
② 上半身を捻る
③ 上半身を捻ったまま深呼吸を3回行う

<ポイント>
骨盤をしっかりとたて、背筋を伸ばす
「ふー」と声を出して深呼吸する

「太ももを鍛えるトレーニング」
① 椅子の取っ手などをつかむ
② 足を交差させる
③ ひざを曲げて伸ばす

紹介していただいたURL
https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2020/06/post-1969.html
https://kakaku.com/tv/channel=12/programID=45007/episodeID=1373678/
https://jcc.jp/news/16054489/